von Philipp Hoffmann | Feb 14, 2022 | Allgemein, Ernährung
Die meisten Menschen versuchen nicht abzunehmen, weil… …sie die Illusion aufrecht erhalten wollen, dass sie ja locker abnehmen könnten, wenn sie nur ein bisschen Sport machen würden oder das Gläschen Rotwein abends weglassen würden. Es ist notwendig...
von Philipp Hoffmann | Jan 24, 2022 | Ernährung, Training
Friedrich bei seinem ersten Klimmzug mit 115kg KörpergewichtFriedrich befindet sich gerade auf seiner Abnehmreise und hat schon 15kg Körpergewicht reduziert. Während des Abnehmens ist es sinnvoll, Muskulatur aufzubauen oder seine Muskelmasse zumindest aufrecht zu...
