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Die beste Übung, die keiner kennt

Die beste Übung, die keiner kennt

Die Modified Sots Press ist eine ausgezeichnete Übung für die Schulter und den oberen Rücken, die gleichzeitig die Haltung optimiert. Der Vorteil des Nackendrückens in der tiefen Hocke ist, dass die Lendenwirbelsäule nicht die fehlende Mobilität in der...