von Philipp Hoffmann | Jan 16, 2022 | Allgemein, Ernährung, Training
Zusammen mit Prof. Dr. Dennis Ostwald, Katja Wies und Benno Legler haben wir ein Konzept erstellt, was den Mitarbeitern hilft, ihre Fitness und Gesundheit im Büroalltag zu erhalten und zu verbessern! Letzten Freitag habe ich das Team in...
von Philipp Hoffmann | Jan 13, 2022 | Training
Eine ausgezeichnete Übung zu Optimierung der Haltung und außerdem ideal um den Klimmzug im obersten Viertel der Bewegung stärker zu machen, indem die meisten Trainierenden schwächeln. Wenn man den ganzen Tag bucklig am Schreibtisch sitzt, ist diese Übung ideal um...
von Philipp Hoffmann | Jan 9, 2022 | Allgemein, Training
Ich kann mich noch gut an die härtesten Projektphasen in meiner Zeit in der Automobilbranche erinnern… Ich habe teilweise echt verdammt lange am Laptop gesessen und die Haltung wurde mit jeder Stunde am Schreibtisch schlechter. Nacken und Rücken fühlen sich zwar...
