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Frühstück – Bergfest Podcast #5

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Im heutigen Podcast starten wir mit kulturellen Aspekten des Frühstücks am Beispiel Italien.   Wir thematisieren den organisatorischen Vorteil im Alltag und die Funktion eines guten Frühstücks auf den Körper, die Vermeidung des klassischen Mittagstiefs und der...
Unsere Regeneration – Bergfest Podcast #4

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In der heutigen Folge beschäftigen wir uns mit Faktoren, die die Regeneration verbessern und Stress reduzieren.  Kernpunkt ist ein Bewusstsein für gute Regeneration und den eigenen Biorhythmus zu entwickeln. Marco spricht über seinen Biorhythmus während der...