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Philipp und Marco überlegen, welche die Übungen sind, die sie in Einzelhaft trainieren würden. Welche Kleingeräte das Training sinnvoll ergänzen und wie das Nutzen der Biomechanik Übungen vereinfachen und erschweren kann. Abschließend gehen sie auf die Gestaltung des Trainings sowie unterschiedliche Skalierungen von Bewegungsausführungen ein.

04:00 wie würden wir in Einzelhaft trainieren. 

20:00 Kleingeräte – Ringe und Klimmzugstange 

31:00 Trainingsgestaltung 

38:00 Übungen durch Veränderung des Hebelarms, Tempo und veränderter Bewegungsausführung erschweren

Ihr erreicht uns über:

http://www.personaltrainingdarmstadt.com

http://www.marcogiglio.com