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Philipp und Marco fokussieren sich heute auf den Makronährstoff Kohlenhydrate.
05:00 Die Sisyphusarbeit beim Abnehmen
09:30 Snacks und Foodporn
13:30 Was bestimmt den Bedarf an Kohlenhydraten
19:30 wann essen wir zu viele und wann zu wenig Kohlenhydrate
23:30 Kohlenhydrate sind innerhalb der Ernährung nicht zwingend nötig
33:30 Mengenempfehlungen für Kohlenhydrate
38:00 Kaloriendichte von Kohlenydratquellen und deren Rollen beim Ab- und Zunehmen
45:30 Glutenunverträglichkeit

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