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Horizontale Zugbewegungen – Bergfest #39

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Heute sprechen Philipp und Marco über Übungen für einen muskulösen und schmerzfreien oberen Rücken sowie einer starken Außenrotation, Kraftverhältnisse von Außenrotation zu Druckübungen, die negativen Auswirkungen von einer schwachen Außenrotation. Sowie Philipps...
Der Klimmzug – Bergfest Podcast #36

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Philipp und Marco sprechen heute über den Klimmzug und das Training mit dieser Hauptübung. Von der Anatomie der Übung über Griffvariationen und Mythen wie: Gummiband nutzen, oder nicht? Erreichen wir ein hohes Lebensalter durch starke Griffkraft? Sowie 5x...
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Du willst im Urlaub dein Gewicht halten? Hier sind 3 Tipps, die dir dabei helfen 🤓Weitere Tipps gibt’s in der letzten Bergfest Podcastfolge! ☺️#urlaub #abnehmen #podcast #bergfest #gewicht#abnehmen2022 #personaltrainer #personaltraining#darmstadt #frankfurt #dieburg...
Menstruationsbeschwerden reduzieren

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So kannst du deine Menstruationsbeschwerden reduzieren In der neusten Folge des Bergfest Podcast ging es um Therapiemöglichkeiten von Schmerzen vor und während der Menstruation. Sowie kurzfristige und langfristige Lösungen von starken bis leichten Symptomen, der...