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3 Tipps um im Urlaub dein Gewicht zu halten

3 Tipps um im Urlaub dein Gewicht zu halten

Du willst im Urlaub dein Gewicht halten? Hier sind 3 Tipps, die dir dabei helfen 🤓Weitere Tipps gibt’s in der letzten Bergfest Podcastfolge! ☺️#urlaub #abnehmen #podcast #bergfest #gewicht#abnehmen2022 #personaltrainer #personaltraining#darmstadt #frankfurt #dieburg...
5-Minuten Käsekuchen

5-Minuten Käsekuchen

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an Ein Beitrag geteilt von Personal TrainING (@personaltrain.ing) Teilen mit:Klick, um auf Facebook zu teilen (Wird in neuem Fenster geöffnet)Klicken, um auf WhatsApp zu teilen (Wird in neuem Fenster geöffnet)Klicken, um einem...
Proteinbomben

Proteinbomben

Hast du Schwierigkeiten, deinen täglichen Proteinbedarf zu decken? Hier sind einige proteinreiche Lebensmittel, die dir dabei helfen können 💪🏻 #personaltrainer#darmstadt#personaltraining#dieburg#frankfurt#makros#diät#abnehmen#abnehmen2022#ernährung#ernährungstipps...
Sommersalat mit Gnocci und Pesto

Sommersalat mit Gnocci und Pesto

View this post on Instagram A post shared by Personal TrainING (@personaltrain.ing) Sommer-Salat 👉 Geht schnell👉 knapp 40g Eiweiß👉macht lange satt Rezept:150g Gnocci 150g Tomaten50g Rucola125g Mozzarella Light Dressing30g Skyr10g Pesto...
Fruchtnektar vs. Cola

Fruchtnektar vs. Cola

Wer hätte es gedacht, der Fruchtnektar ist eine wahre Zuckerbombe und enthält pro 100ml mehr Zucker, als Cola!Wen das Verlangen nach einem süßen Getränk packt, für den ist die Light-Variante eine gute Alternative! ☺️...
Wie tracke ich richtig?

Wie tracke ich richtig?

Lebensmittel roh oder gekocht Tracken Beispiel Reis Gekocht vs. UngekochtEin Fehler, der immer wieder gemacht wird und kalorisch ordentlich ins Gewicht fallen kann ist der, ein Lebensmittel roh oder gekocht zu wiegen, die Eingabe dann aber in der jeweils anderen...
Erfrischender Protein-Eiskaffee

Erfrischender Protein-Eiskaffee

Welche Variante würdet ihr wählen? Das Rezept für den Protein-Eiskaffee findet ihr in den Reels! 😋 #eiskaffee #personaltrainer #darmstadt #frankfurt #frankfurtammain #personalcoach #gesundessen #abnehmen #kalorien #protein #eiweiß #eiweißrezepte #lowcarb...
Diät-Hack

Diät-Hack

Bestelle im Restaurant das Dressing extra, sodass du die Menge selbst bestimmen kannst, die du auf deinen Salat gibst! Teilen mit:Klick, um auf Facebook zu teilen (Wird in neuem Fenster geöffnet)Klicken, um auf WhatsApp zu teilen (Wird in neuem Fenster...