von Philipp Hoffmann | Sep 5, 2022 | Ernährung, Podcast
Du willst im Urlaub dein Gewicht halten? Hier sind 3 Tipps, die dir dabei helfen 🤓Weitere Tipps gibt’s in der letzten Bergfest Podcastfolge! ☺️#urlaub #abnehmen #podcast #bergfest #gewicht#abnehmen2022 #personaltrainer #personaltraining#darmstadt #frankfurt #dieburg...
von Philipp Hoffmann | Sep 2, 2022 | Ernährung
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von Philipp Hoffmann | Aug 31, 2022 | Allgemein, Ernährung, Podcast
Philipp spricht heute darüber, wie du im Urlaub deiner Aktivität und Diät treu bleiben kannst. Im Urlaub sind wir oft von äußeren Faktoren abhängig, die uns daran hindern könnten. Philipp erläutert in 7 Punkten, wie wir uns von diesen Faktoren unabhängig machen...
von Philipp Hoffmann | Aug 12, 2022 | Allgemein, Ernährung, Training
Hast du Schwierigkeiten, deinen täglichen Proteinbedarf zu decken? Hier sind einige proteinreiche Lebensmittel, die dir dabei helfen können 💪🏻 #personaltrainer#darmstadt#personaltraining#dieburg#frankfurt#makros#diät#abnehmen#abnehmen2022#ernährung#ernährungstipps...
von Philipp Hoffmann | Aug 9, 2022 | Allgemein, Ernährung
View this post on Instagram A post shared by Personal TrainING (@personaltrain.ing) Sommer-Salat 👉 Geht schnell👉 knapp 40g Eiweiß👉macht lange satt Rezept:150g Gnocci 150g Tomaten50g Rucola125g Mozzarella Light Dressing30g Skyr10g Pesto...
von Philipp Hoffmann | Aug 9, 2022 | Ernährung
Wer hätte es gedacht, der Fruchtnektar ist eine wahre Zuckerbombe und enthält pro 100ml mehr Zucker, als Cola!Wen das Verlangen nach einem süßen Getränk packt, für den ist die Light-Variante eine gute Alternative! ☺️...
von Philipp Hoffmann | Aug 9, 2022 | Ernährung, Training
Heute erklärt Philipp die Bedeutung von Tempo im Training. Unter anderem spricht er über die Konzeption von Time under tension (TUT) und dessen Wirkung auf die Muskulatur, dessen Bedeutung im Training mit dem eigenen Körpergewicht und Calisthenics, der...
von Philipp Hoffmann | Jul 12, 2022 | Ernährung
Lebensmittel roh oder gekocht Tracken Beispiel Reis Gekocht vs. UngekochtEin Fehler, der immer wieder gemacht wird und kalorisch ordentlich ins Gewicht fallen kann ist der, ein Lebensmittel roh oder gekocht zu wiegen, die Eingabe dann aber in der jeweils anderen...
von Philipp Hoffmann | Jul 8, 2022 | Ernährung, Podcast
09:15 Muss ich beim Tracking „Verzichten“?15:00 Abnehmraten und ihr Spielraum 17:30 Wie esse ich möglichst wenig Kalorien und viel Lebensmittel?20:00 Grundumsatz und Leistungsumsatz25:00 Für wenn eignet sich das kcal-Tracking?32:00 Warum solltest du die kcal,...
von Philipp Hoffmann | Jun 30, 2022 | Ernährung
Welche Variante würdet ihr wählen? Das Rezept für den Protein-Eiskaffee findet ihr in den Reels! 😋 #eiskaffee #personaltrainer #darmstadt #frankfurt #frankfurtammain #personalcoach #gesundessen #abnehmen #kalorien #protein #eiweiß #eiweißrezepte #lowcarb...
von Philipp Hoffmann | Jun 29, 2022 | Ernährung, Podcast
Heute spricht Philipp über die Pro- und Contra-Argumente des Kalorientrackings. Wie gelingt ein optimaler Muskelerhalt in der Reduktion? Wo liegt die ideale Abnehmrate? Er erklärt die häufigsten Fehler, wie du diese vermeidest und geht auf die Faktoren Motivation,...
von Philipp Hoffmann | Jun 17, 2022 | Ernährung
Bestelle im Restaurant das Dressing extra, sodass du die Menge selbst bestimmen kannst, die du auf deinen Salat gibst! Teilen mit:Klick, um auf Facebook zu teilen (Wird in neuem Fenster geöffnet)Klicken, um auf WhatsApp zu teilen (Wird in neuem Fenster...
