von Philipp Hoffmann | Feb 21, 2022 | Allgemein, Ernährung, Training
Ich habe Rückenschmerzen und will 40kg abnehmen, hast du Tipps, welche Übungen ich am Besten mache, um möglichst schnell mein Ziel zu erreichen…Diese Art von Fragen kriege ich sehr häufig gestellt, sowohl auf Social Media als auch im privaten und beruflichem...
von Philipp Hoffmann | Feb 20, 2022 | Allgemein, Ernährung, Training
I am very proud and thankful that WifOR Institute and me together can have a positive impact for the health of approx. 70 employees. https://www.linkedin.com/posts/philipp-hoffmann-personal-training_wiforfit-homeoffice-health-activity-6896719705735069698-fZ5d Teilen...
von Philipp Hoffmann | Feb 18, 2022 | Allgemein
Für mich war es im Leben schon immer am wichtigsten, dass ich Leute habe, die mit mir durch dick und dünn gehen. Mit meinen Kunden gehe ich ebenfalls durch dick und dünn und das nicht nur im übertragenen Sinn. Für alle wichtigen Projekte im Leben ist es wichtig, die...
von Philipp Hoffmann | Feb 16, 2022 | Allgemein
Viele Leute fragen mich, wieso ich mein hartes Maschinenbaustudium wegwerfe und einen sicheren Job als Projektleiter für Fahrerassistenzsysteme bei Opel aufgegeben habe, um dann etwas ganz anderes zu machen. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass man im...
von Philipp Hoffmann | Feb 15, 2022 | Allgemein, Ernährung, Training
Dieses geniale Zitat von Rudi Assauer trifft es auf den Punkt. Es lässt sich wunderbar auf den Alltag übertragen. Wenn du in einer stressigen Phase bist, siehst du immer direkt, wo die Routinen zusammenfallen wie ein Kartenhaus. Bei den meisten Menschen sind die...
von Philipp Hoffmann | Feb 14, 2022 | Allgemein, Ernährung
Die meisten Menschen versuchen nicht abzunehmen, weil… …sie die Illusion aufrecht erhalten wollen, dass sie ja locker abnehmen könnten, wenn sie nur ein bisschen Sport machen würden oder das Gläschen Rotwein abends weglassen würden. Es ist notwendig...
von Philipp Hoffmann | Feb 12, 2022 | Allgemein
Ich werde oft gefragt, warum ich als Personal Trainer selbst Personal Training nehme. Meine Frage ist: Wie kann man als Personal Trainer selbst kein Personal Training nehmen? Ich selbst bin unter anderem Personal Trainer geworden, weil ich denke, dass dies eine der...
von Philipp Hoffmann | Feb 10, 2022 | Allgemein, Ernährung, Training
Wenn dein Hebel doppelt so groß ist wie der Schweinhund, kann der Schweinehund so groß sein wie er will… Die meisten Menschen denken, sie müssten einfach nur jeden Tag ihren Schweinehund besiegen um abzunehmen. Wenn man sich aber gut genug kennt, sind die Hebel, die...
von Philipp Hoffmann | Feb 9, 2022 | Allgemein
Was Corona für mich verändert hat… Als ich im März 2020 mein Personal Training Studio schließen musste, und nicht wusste ob und wann ich wieder aufmachen durfte, war ich zunächst paralysiert.Aber es gab mir die Zeit, um durchzuatmen und nachzudenken.Im Nachhinein...
von Philipp Hoffmann | Feb 8, 2022 | Allgemein, Training
„Wanderer kommst du nach Sparta, verkünde dort, du habest uns hier liegen gesehen, wie das Gesetz es befahl…“Ein Zitat, was mich seit der Schule begleitet und was ich erst durch den Film 300 richtig verstanden habe.Dieses Denkmal an den Thermopylen in...
von Philipp Hoffmann | Feb 6, 2022 | Allgemein
Ich habe das Rad des Lebens 2017 von Ben Ouattara zum ersten Mal erklärt bekommen. Vor allem ein Satz von ihm ist mir besonders im Gedächtnis geblieben: „Das Rad muss rund sein damit es gut rollen kann!“ Ich finde diese grafische Veranschaulichung des...
von Philipp Hoffmann | Feb 5, 2022 | Allgemein, Ernährung, Training
Wenn du 35 bist, bewegst du dich in den meisten Fällen weniger als mit 25. Wenn du dich weniger bewegst, verbraucht Du weniger Energie. Wenn du weiterhin das gleiche isst wie mit 25, nimmst du zu. Wenn du zunimmst, wird es anstrengender sich zu bewegen. Deshalb...
