von Philipp Hoffmann | Aug 31, 2022 | Allgemein, Ernährung, Podcast
Philipp spricht heute darüber, wie du im Urlaub deiner Aktivität und Diät treu bleiben kannst. Im Urlaub sind wir oft von äußeren Faktoren abhängig, die uns daran hindern könnten. Philipp erläutert in 7 Punkten, wie wir uns von diesen Faktoren unabhängig machen...
von Philipp Hoffmann | Aug 26, 2022 | Allgemein, Podcast
So kannst du deine Menstruationsbeschwerden reduzieren In der neusten Folge des Bergfest Podcast ging es um Therapiemöglichkeiten von Schmerzen vor und während der Menstruation. Sowie kurzfristige und langfristige Lösungen von starken bis leichten Symptomen, der...
von Philipp Hoffmann | Aug 19, 2022 | Allgemein
Welche Beschwerden kennt ihr von euch selbst oder eurem Umfeld? In der letzten Folge des Bergfest Podcasts ging es um die Ursache von Schmerzen vor und während der Menstruation sowie die Symptome und Ursachen dieser. Unter anderem ging es um die unterschiedlichen...
von Philipp Hoffmann | Aug 17, 2022 | Allgemein, Podcast
Gemeinsam mit Mirka sprechen wir heute über die Ursache von Schmerzen vor und während der Menstruation sowie die Symptome und Ursachen dieser. Unter anderem geht es um die unterschiedlichen Zykluslängen, Blutanalyse als Mittel zur Eigendiagnose, Periode als...
von Philipp Hoffmann | Aug 12, 2022 | Allgemein, Ernährung, Training
Hast du Schwierigkeiten, deinen täglichen Proteinbedarf zu decken? Hier sind einige proteinreiche Lebensmittel, die dir dabei helfen können 💪🏻 #personaltrainer#darmstadt#personaltraining#dieburg#frankfurt#makros#diät#abnehmen#abnehmen2022#ernährung#ernährungstipps...
von Philipp Hoffmann | Aug 10, 2022 | Allgemein, Training
Heute spricht Marco über den Einfluss von Tempo in den einzelnen Abschnitten einer Wiederholung im Krafttraining, dessen Einfluss auf nachhaltiges, gesundes und effektives Krafttraining. Er gibt Beispiele aus der Praxis und gibt Tempobeispiele zu den Übungen...
von Philipp Hoffmann | Aug 9, 2022 | Allgemein, Ernährung
View this post on Instagram A post shared by Personal TrainING (@personaltrain.ing) Sommer-Salat 👉 Geht schnell👉 knapp 40g Eiweiß👉macht lange satt Rezept:150g Gnocci 150g Tomaten50g Rucola125g Mozzarella Light Dressing30g Skyr10g Pesto...
von Philipp Hoffmann | Jul 24, 2022 | Allgemein
View this post on Instagram A post shared by Personal TrainING (@personaltrain.ing) Teilen mit:Klick, um auf Facebook zu teilen (Wird in neuem Fenster geöffnet)Klicken, um auf WhatsApp zu teilen (Wird in neuem Fenster geöffnet)Klicken, um einem Freund einen Link per...
von Philipp Hoffmann | Jun 26, 2022 | Allgemein
Die Raten von Übergewicht und Fettleibigkeit haben in Europa „epidemische Ausmaße“ erreicht erklärt die WHO. Fettleibigkeit kann verschiedene gesundheitliche Folgen mit sich bringen. Neben Krebs gehören dazu auch chronische Atemwegserkrankungen wie Asthma,...
von Philipp Hoffmann | Jun 9, 2022 | Allgemein, Ernährung
Was ist die Kalorienbilanz? Die Kalorienbilanz, alternativ auch Energiebilanz genannt, ist die Gegenüberstellung von zugeführten und verbrauchten Kalorien: Kalorienbilanz = Kalorienzufuhr – Kalorienverbrauch Die Kalorienbilanz ist entscheidend für die Gewichtszu- oder...
von Philipp Hoffmann | Jun 2, 2022 | Allgemein, Ernährung
Welche Variante würdest du wählen? #darmstadt#pudding#protein#ernährung#abnehmen#kalorien#nährwerte#nährwertvergleich Teilen mit:Klick, um auf Facebook zu teilen (Wird in neuem Fenster geöffnet)Klicken, um auf WhatsApp zu teilen (Wird in neuem Fenster...
von Philipp Hoffmann | Feb 21, 2022 | Allgemein, Ernährung, Training
Ich habe Rückenschmerzen und will 40kg abnehmen, hast du Tipps, welche Übungen ich am Besten mache, um möglichst schnell mein Ziel zu erreichen…Diese Art von Fragen kriege ich sehr häufig gestellt, sowohl auf Social Media als auch im privaten und beruflichem...
