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Im Dezember war ich bei Timo Lohrer im Podcast zu Gast. Wir haben über Kältetraining, Selbstfindung und Immunsystem gesprochen. Wir haben besprochen, warum klassisches Personal Training langfristig nicht ausreichend ist.

Außerderm haben wir über die Integration von Sport und Ernährung als Familienvater in den Alltag gesprochen und viele Tipps für die langfristige Umsetzung und Beständigkeit gegeben.